Massage

Välgörande för både kropp & själ

En massage kan vara en av de mest avkopplande upplevelserna. Det är ett sätt att slappna av och njuta en stund i lugn och ro, och den har också många hälsofördelar... Eller är det kanske en specifikt behandlande massage för smärta eller något problem i kroppen som du behöver.

De vanligaste effekterna som sker i kroppen vid massage:

Ökar blodcirkulationen - Genom en ökad blodcirkulation mjukar man upp både muskler och vävnader.
Stärker immunförsvaret - Massage ökar motståndskraften mot infektioner.
Motverkar stress - Vid beröring och massage frigörs ”må-bra-hormonet” oxytocin. Hormonet verkar lugnande och sänker både pulsen och blodtrycket.
Påskyndar läkning och återhämtning - Genom massage får du en ökad syretransport till musklerna vilket leder till att läkning och återhämtning går snabbare.
Minskar oro och depression - Massage minskar produktionen av stresshormonerna kortisol och noradrenalin och ökar halterna av må-bra hormoner som dopamin, serotonin och oxytocin.

Den vanligaste formen är den Svenska klassiska massagen, som går ut på att knåda och mjuka upp muskler och vävnader. Vi har dock många olika utbildningar och då även tekniker vi använder oss av. Så vi anpassar varje behandling efter just dina behov.

När du väljer en massör eller massageterapeut se till att de är certifierade av Branschrådet Svensk Massage. Detta säkerställer att de har utbildning, erfarenhet och försäkringar som krävs för att ge dig en säker och effektiv behandling.

Att tänka på vid en massagebehandling:

Tänk på att inte äta precis innan du får din behandling. Ät helst ett par timmar innan, annars har magen fullt upp med att smälter maten.
Kom gärna tidigast 10-5 minuter innan din behandling - då hinner vi avsluta föregående kund och förbereda inför din behandling.
Gå på massage om du är frisk nog att träna - precis som du inte ska träna när du är sjuk så ska du helst inte gå på massage om du har en infektion i kroppen eller känner dig allmänt sjuk.
Ta det lugnt efter behandlingen - den blir mest effektiv om du kan ta det lite lugnare efteråt och låta behandlingen få verka i lugn och ro.
Efter behandlingen så drick extra med vatten.